UNE VIE EPANOUIE
Renforçons ta confiance, faisons émerger ta vraie identité pour laisser exprimer
ton authenticité et ne plus être en mode survie
La séance de sophrologie et Thérapie Forestière avec Estelle Bianchi
Déroulement de la séance de sophrologie
Prise de rendez-vous par mail ou téléphone
Les séances peuvent se dérouler en visio, en présentiel à mon cabinet, ou à votre domicile.
Elles sont toutes personnalisées afin de répondre à vos besoins.
Les séances sont adaptées en fonction de chaque problématique.
La première séance dure deux heures et les suivantes 1h15/1h30
Toutes les séances se déroulent ainsi :
Anamnèse (entretien pour connaître votre demande et créer une alliance)
Exercices dynamiques
Relaxation avec visualisations
Temps d'échange verbal
Le cabinet
Déroulement d'une séance de thérapie forestière
Je vous propose un rendez-vous en lisière de forêt.
Nous marchons quelques instants le but étant d'effectuer une marche lente afin de vous reconnecter à votre essence.
Je vous donne des explications sur le fonctionnement de la forêt,sur ses propriétés et son effet bénéfique sur votre physique et votre mental.
Je vous guide afin que vous puissiez vous y connecter.
J'effectue ensuite une série d'exercices qui vont vous permettre de vous connecter au travers de tous vos sens.
Je termine par un temps d'échange autour d'un thé .
Déroulement d'une séance de groupe
Sophrologie
J'interviens en entreprise ou en collectivités pour l'animation d'ateliers sur différents thèmes selon la demande.
Ateliers Ludiques (adultes et enfants)
La gestion du stress et anxiété
La grossesse
Troubles du sommeil
La confiance en soi et l'estime de soi
Préparation à un examen
Sport
Bain de forêt
Je vous accompagne et vous guide en groupe en forêt et je vous fais découvrir tous les bienfaits de la nature au travers d'exercices.
Je vous donne des explications sur le fonctionnement des arbres et leurs effets thérapeutiques sur notre physique et notre mental.
Je termine par un temps d'échange en fin de séance autour d'un thé.
Création et référencement du site par
